3月21日，為響應(yīng)第25個(gè)“世界睡眠日”號(hào)召，普及睡眠健康知識(shí)，增強(qiáng)公眾對(duì)睡眠障礙的認(rèn)識(shí),，改善睡眠質(zhì)量，廣西民族醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科組織開(kāi)展了多學(xué)科義診,、睡眠專題患教會(huì),、視頻科普宣教、“民族呼吸e家”微信公眾號(hào)推送睡眠專題科普知識(shí)等系列活動(dòng),?；顒?dòng)內(nèi)容豐富多樣，吸引了眾多群眾熱情參與,，反響熱烈,。
呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科黨支部聯(lián)合多學(xué)科義診
當(dāng)天上午9點(diǎn)，呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科黨支部聯(lián)合耳鼻喉科,、體檢部,、秀湖社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心等形成多學(xué)科專家團(tuán)隊(duì)，在南寧市西鄉(xiāng)塘區(qū)北湖路大唐天城購(gòu)物廣場(chǎng)開(kāi)展了“健康睡眠，優(yōu)先之選”主題義診活動(dòng),。本次活動(dòng)為市民免費(fèi)提供與睡眠相關(guān)的健康咨詢,、篩查及指導(dǎo)，還有免費(fèi)測(cè)量血壓血糖,、血氧飽和度監(jiān)測(cè),、肺功能監(jiān)測(cè)等，吸引了近400名群眾參與,。
來(lái)自我院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科向永紅主任醫(yī)師及鄭菲主治醫(yī)師,、耳鼻喉科覃宏康副主任醫(yī)師、秀湖社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心陸高正主治醫(yī)師等多位專家為前來(lái)看診的群眾義診,。他們耐心地為前來(lái)咨詢的群眾答疑解惑,，詳細(xì)了解大家的睡眠狀況，如睡眠時(shí)長(zhǎng),、夜間覺(jué)醒次數(shù),、晨起精神狀態(tài)等，憑借專業(yè)知識(shí),，為每位咨詢者進(jìn)行全面評(píng)估,，提供個(gè)性化的睡眠改善方案。
多名前來(lái)問(wèn)診的市民朋友表示,，過(guò)去對(duì)睡眠未予重視,，覺(jué)得打鼾、多夢(mèng)都是很正常的現(xiàn)象,，通過(guò)義診對(duì)健康睡眠有了更加全面的了解,，也意識(shí)到及時(shí)干預(yù)睡眠問(wèn)題的重要性。“我晚上睡不著,，白天又頭暈,、犯困，以為是年紀(jì)大了都這樣,，看來(lái)我得好好調(diào)整我的作息規(guī)律,。”一位剛接受完專家診治的大爺開(kāi)心地說(shuō)道。
來(lái)自呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科的樊艷萍副主任護(hù)師及李英霞主管護(hù)師,、耳鼻喉科梁丹副主任護(hù)師等多名護(hù)士免費(fèi)為群眾進(jìn)行肺功能監(jiān)測(cè),、睡眠評(píng)估、血壓及血糖測(cè)量,、發(fā)放健康宣傳手冊(cè)等,。肺功能檢查是了解肺部通氣、肺功能儲(chǔ)備能力等情況的重要途徑,。中國(guó)工程院院士鐘南山強(qiáng)調(diào)“建議做到像量血壓一樣監(jiān)測(cè)肺功能,?！币晃粍傋鐾攴喂δ軝z查的爺爺笑著對(duì)醫(yī)護(hù)人員說(shuō)：“我平時(shí)有些氣喘，一直想做肺功能檢查,，但是我又嫌去醫(yī)院麻煩,，所以一直沒(méi)有去，今天一下樓就可以做檢查了,，很高興,。”
向永紅主任表示，如今睡眠問(wèn)題愈發(fā)普遍,，壓力,、不良生活習(xí)慣等都是重要的誘因；很多人對(duì)健康睡眠的認(rèn)識(shí)不夠,，睡眠是人體自我修復(fù)的重要過(guò)程,，許多慢性病與睡眠障礙互為因果，希望通過(guò)義診推動(dòng)“早發(fā)現(xiàn),、早治療”的理念,，讓更多人擁有高質(zhì)量睡眠。
此次義診活動(dòng)以專業(yè),、暖心的服務(wù)贏得市民廣泛好評(píng),。
舉辦睡眠專題患教會(huì)
為提高住院患者及家屬對(duì)阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征（OSAS）的認(rèn)知，當(dāng)天下午3點(diǎn)半,，我院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科學(xué)習(xí)室舉辦了“關(guān)注OSAS,，讓每一秒呼吸都自由”主題患教會(huì)，吸引了20余名患者及家屬,，活動(dòng)通過(guò)授課宣教與趣味游戲,，傳遞科學(xué)防治OSA理念。
活動(dòng)由呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任護(hù)師盧肖美主持,，她首先以《阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征》為題進(jìn)行授課,，以通俗易懂的語(yǔ)言，結(jié)合打鼾聲音模擬示范和真實(shí)病例,，詳細(xì)講解了OSAS的發(fā)病機(jī)制,、高危信號(hào)及長(zhǎng)期危害?！耙归g反復(fù)的呼吸暫停,，特別是在阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征(OSAS)中,，會(huì)導(dǎo)致血氧飽和度下降,，這不僅影響睡眠質(zhì)量，更是心腦血管疾病的‘隱形推手’,。肥胖,、長(zhǎng)期打鼾,、日間嗜睡等高危人群應(yīng)盡早進(jìn)行睡眠監(jiān)測(cè)?！北R肖美強(qiáng)調(diào),，肥胖、長(zhǎng)期打鼾,、日間嗜睡等高危人群應(yīng)盡早進(jìn)行睡眠監(jiān)測(cè),。
“以前總認(rèn)為打鼾是因?yàn)樗X(jué)睡得香，今天才知道這是‘病’,，而且還‘病得不輕’,，真是長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)了?！币晃患覍俾?tīng)完課后感慨,，表示今后要更多地關(guān)注睡眠，關(guān)注健康,。
活動(dòng)尾聲,，為活躍氣氛并關(guān)注參與者的呼吸功能，科室特別設(shè)計(jì)了“肺活量挑戰(zhàn)賽”——吹蠟燭游戲,。參與者需在10秒內(nèi)吹滅1米外的五支蠟燭,，醫(yī)護(hù)人員通過(guò)觀察吹氣時(shí)長(zhǎng)和力度，初步評(píng)估肺活量水平,。游戲中,，患者與家屬踴躍參與，有的輕松完成挑戰(zhàn),，有的憋紅了臉,，逗得全場(chǎng)歡笑。
最后,，所有參與者均獲得科室精心準(zhǔn)備的小禮品,，包括紙巾、洗潔精,、洗衣液等實(shí)用物品,。“今天不僅學(xué)到了知識(shí)，還領(lǐng)到了實(shí)用的禮品,；沒(méi)想到吹蠟燭還能測(cè)肺活量,，既有趣又有用！”患者黃阿姨拿著獎(jiǎng)品開(kāi)心地說(shuō)道,?；顒?dòng)在歡聲笑語(yǔ)中圓滿結(jié)束。
微信公眾號(hào)推送睡眠專題科普知識(shí)
為破解公眾對(duì)打鼾的認(rèn)知誤區(qū),、普及阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征（OSAS）防治知識(shí),，助力公眾建立科學(xué)睡眠認(rèn)知,，鄭菲主治醫(yī)師精心制作《打鼾與阻塞性睡眠呼吸暫停（OSAS）的那些事》科普視頻，在廣西民族醫(yī)院微信公眾號(hào)及呼吸科微信公眾“民族呼吸e家”推送,。
鄭菲醫(yī)生利用短短的幾分鐘視頻,，讓大家對(duì)OSAS有了清晰的了解。視頻由大眾常誤解的‘打鼾’現(xiàn)象切入,，詳細(xì)闡述OSAS的高風(fēng)險(xiǎn)因素包括肥胖,、40歲以上的男性、長(zhǎng)期大量飲酒和吸煙的人群,、患有鼻息肉,、扁桃體肥大等。還詳細(xì)介紹了OSAS的危害,，最后指出多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)是診斷的“金標(biāo)準(zhǔn)”,，也可以通過(guò)便攜式睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備在家初步篩查；OSAS有多種治療方法,，針對(duì)每個(gè)患者需要采用個(gè)體化方案,。
為進(jìn)一步普及睡眠呼吸健康知識(shí)，糾正公眾對(duì)鼾癥的認(rèn)知誤區(qū),，我院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科推出原創(chuàng)科普文章,，通過(guò)科室和醫(yī)院微信公眾號(hào)發(fā)布。文章以通俗易懂的語(yǔ)言,、生動(dòng)有趣的圖片,，詳細(xì)說(shuō)明失眠癥、睡眠相關(guān)呼吸障礙,、發(fā)作性睡病等7種常見(jiàn)睡眠疾病的癥狀及體征,，并深度解析阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（OSAS）的臨床表現(xiàn)及防治要點(diǎn)。
未來(lái),，呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科將繼續(xù)以患者需求為導(dǎo)向,，融合科技創(chuàng)新與人文關(guān)懷，幫助更多患者早篩早治OSAS,，讓每一次呼吸都成為生命自由的樂(lè)章,。（文/圖：呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科樊艷萍、陳玉萍,、梁婷媚）
