中國現(xiàn)有糖尿病患者9240萬，糖尿病前期患者人數(shù)達1.48億,。糖尿病前期是指血糖水平高于正常,，但尚未到達目前劃定的糖尿病診斷水平，這些人群是糖尿病的后備軍,。而且，隨著生活方式的改變,，目前糖尿病患病人群的年齡逐漸年輕化,，越來越多的年輕人被診斷出糖尿病。
糖尿病及其并發(fā)癥會給人體帶來嚴(yán)重危害,。足病(足部壞疽,、截肢)、腎病(腎功能衰竭,、尿毒癥),、眼病(模糊不清、失明),、腦病(腦血管病變),、心臟病、皮膚病等并發(fā)癥,，是導(dǎo)致糖尿病患者死亡的主要因素,。
“與西方人相比，中國人的血糖升高以餐后血糖升高為主,。常規(guī)體檢中只檢查空腹血糖,，許多單純餐后血糖升高的人群‘蒙混過關(guān)’，就此造成的漏診率高達50%,?！敝腥A醫(yī)學(xué)會糖尿病學(xué)專家表示。
哪些人需要特別注意血糖,，警惕糖尿?。?/strong>
專家呼吁,，為降低糖尿病及并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險,，應(yīng)關(guān)注餐后血糖，盡早發(fā)現(xiàn)高血糖,，并及時采取干預(yù)措施,。以下幾類人需要特別注意血糖，警惕糖尿病的發(fā)生。
1,、 有糖尿病家族病史,；
2、 年齡大于40歲,；
3,、 肥胖；
4,、 具有高血壓,、高血脂；
5,、 有妊娠糖尿病史或分娩過大于4公斤以上嬰兒的女性,；
6、 空腹血糖5.6mmol/L以上,；
7,、 合并心腦血管疾病。
控制血糖,，需要注意生活的哪些方面,？
專家說，生活方式干預(yù)能夠有效降低糖耐量減低人群糖尿病和并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險,。生活方式即飲食與運動,，要持之以恒。很多人認(rèn)為吃了降糖藥,，吃東西就不用太嚴(yán)格,，這是錯誤的觀念。那具體的需要注意哪些方面呢,？
1,、 飲食
控制飲食的總熱量和脂肪攝入。楊文英教授表示,，不能簡單理解為要控制肉類的攝入,，而要強調(diào)總熱量的概念。很多人不吃肉,，但每天吃很多的堅果,，堅果的熱量同樣很高，這也是不對的,。此外,，要注意谷物、脂肪,、蛋白質(zhì)三大營養(yǎng)物質(zhì)的比例,，均衡飲食。還要注意低鹽飲食，因為很大一部分糖尿病患者會伴隨有高血壓,。
2,、 運動
長期堅持中等強度的有氧運動，如快步走,、慢跑,、騎自行車、游泳,、跳舞等,。
3、 生活方式的調(diào)整
中華醫(yī)學(xué)會科普部專家：除注意飲食,、運動等方面外,，還需要注意生活方式要隨著年齡及環(huán)境的改變做出相應(yīng)的調(diào)整。
此外,，戒煙、控制肥胖也是十分重要的,。
哪些人需要配合藥物控制血糖,？
生活方式干預(yù)和藥物干預(yù)能夠有效降低糖耐量減低人群糖尿病和并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險。專家指出,，那些難以堅持健康生活方式或僅靠生活方式干預(yù)難以將血糖降至正常水平的糖尿病前期患者,，必要時應(yīng)予以藥物干預(yù)。
