冬去春來，是感冒的好發(fā)季節(jié),，我們提示對感冒進(jìn)行家庭預(yù)防和護(hù)理的必要性,，以減少發(fā)病人數(shù),、減輕患者痛苦,、減輕醫(yī)院壓力、減少醫(yī)療經(jīng)費(fèi),。
一,、家庭預(yù)防
對感冒“以預(yù)防為主”尤為重要。要加強(qiáng)自身保健,，生活規(guī)律,、勞逸結(jié)合、科學(xué)飲食,、隨氣候變化著衣;足,、膝、背要暖,，早晨冷水洗臉洗鼻;堅(jiān)持體育鍛煉,、七情平和;注意室內(nèi)空氣新鮮，早晨開窗換氣不少于十五分鐘;家中如發(fā)現(xiàn)流感患者應(yīng)及時(shí)薰醋進(jìn)行空氣消毒,，在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染,。
二、要體現(xiàn)一個(gè)“早”字
常言道：“病要早治,，藥要早吃,。”感冒屬表癥,。表邪不解就會入里化熱,，病情發(fā)展,。當(dāng)自己或家人感冒受風(fēng)寒時(shí),，即按壓“腋門”穴;或服蔥白、姜湯以發(fā)汗驅(qū)散風(fēng)寒,，一般表癥即可解除,。如癥狀較重，要早用藥控制病情發(fā)展,。
三,、合理飲食
感冒后要給予清淡、易消化、高蛋白,、高維生素飲食,，蛋白要選雞蛋或豆制品，暫不食肉類,、魚,、蝦;多吃青菜，水果,，最好溫食,，或煮水飲，忌食生,、冷;輔以蜂蜜潤肺通便,。如周身酸痛、咳嗽,，可服調(diào)合營衛(wèi)之方(梨,、棗、姜,、冰糖共煮水沖雞蛋),，早、晚各一次,，服后休息,。重點(diǎn)保護(hù)：重點(diǎn)保護(hù)老人、小兒,、重癥病人,，因這部分人為易感人群，一旦感冒又易繼發(fā)合并癥,。注意保暖,，協(xié)助病人排痰，保護(hù)呼吸道通暢,，嚴(yán)密觀察體溫,、呼吸等病情變化，必要時(shí)送醫(yī)院診治,，不可延誤,。
四、注意事項(xiàng)：
(1)對“感冒”發(fā)汗,，要見汗即止,，不可太過。不能一燒就發(fā)汗,，如汗流不止,，既耗散陽氣,，又損耗陰精，尤其老年人容易虛脫,。
(2)不要常規(guī)用抗菌素：感冒一般用解表藥即可解除,，如高燒、咳嗽嚴(yán)重可到醫(yī)院,，經(jīng)檢查有針對性地用抗菌素,。不可在家中隨便取用，尤其青霉素一定要到醫(yī)院或社區(qū)醫(yī)療點(diǎn)去注射,，以免過敏反應(yīng)措手不及,。
(3)要辨證用藥：“感冒”有寒、有熱,，要辨別寒,、熱分別服以辛溫解表如桂枝湯等，或辛涼解表如桑菊飲等,，或在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,。
