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　 首先,，運動能夠增強體制,，提高人體對各種疾病的抵抗力，減少感冒和其他上呼吸道感染的機會,，減少由于感染而誘發(fā)或造成銀屑病復發(fā)的可能,；其次,，戶外運動使患者更多的接觸日光紫外線,，多數(shù)情況下，日曬對減輕病情是有益的,。如有條件允許的話可以經(jīng)常進行日光浴或海水浴。此外,，運動還有助于患者開闊視野,，調理心情，在擁抱大自然的同時陶冶自己,，增強戰(zhàn)勝疾病的信心,。

　　運動之所以還能改善銀屑病病情，是因為皮膚的代謝產(chǎn)物排泄有兩個途徑,，一個是經(jīng)血液循環(huán),、腎臟由尿液排出體外；另一個就是由汗腺代謝,。汗液的成分和尿液的成分基本是一樣的,，只是濃度不一樣。

銀屑病患者最重要的病理改變就是微循環(huán)障礙,，有皮損的地方就不會出汗,，經(jīng)常出汗的地方就不會出現(xiàn)牛皮癬，許多患者一到冬天就怕冷,、病情加重,，一到夏天病情就減輕、甚至痊愈,。這主要是由血管熱脹冷縮引起的,。寒冷的天氣，即使活動也不易出汗,，皮膚細胞代謝的內毒素通過血液循環(huán)排泄的速度明顯減弱,，內毒素易蓄積在皮下，刺激皮膚產(chǎn)生或加重病情,。

因此患者在治療的同時,，多活動、多出汗,，一方面可以增強體質,，提高機體的抗病能力。另一方面可以把內毒素通過汗腺代償性的排出體外,，可以減輕病情,，縮短治愈時間。隨著我們的積極治療,，癬塊一天天消下去,，汗腺一個個露出來,，由此可見，整個皮膚汗腺完全暢通之時,，銀屑病才可能徹底消除,，因為出汗的同時就加快了自身的新陳代謝。

　　銀屑病是一種病因尚不十分明了的疾病,?！靶霸诒碚撸苟l(fā)之”,，“速攻之可也,，速去之可也”，好像盜賊進入你的室內,，閉門留寇則后患無窮,，開門驅趕才是上策，故出大汗好得快,，出小汗好得慢,。汗腺一開，障礙自除,，其病自愈,，就這么簡單。

適合于銀屑病患者的運動項目有很多,，如跑步,、游泳、乒乓球,、羽毛球,、網(wǎng)球、保齡球等,。有一點需要指出,，在疾病的急性活動期，患者未有病變的正常皮膚對創(chuàng)傷會發(fā)生同形反應,，因此在運動時要注意避免磕傷碰傷,，防止皮損增加或擴大。