長期患外痔沒有治療可能會導(dǎo)致貧血。由于痔核脫出肛門外，分泌物增多，誘發(fā)肛門瘙癢癥或肛門濕疹。患者因便時疼痛，強忍不便給生活上帶來極大影響。那么外痔的調(diào)理有哪些呢？
1、堅持體育鍛煉
從事久坐久立工作的人，要勞逸結(jié)合，工作1～2小時后，應(yīng)適當(dāng)走動10～15分鐘。平時可選擇跑步、打太極拳、健身操、工間操等活動項目，能促進血液循環(huán)和腸蠕動，預(yù)防外痔的發(fā)生。
2、提肛運動當(dāng)提倡
無論勞作負(fù)重、久行下蹲，還是久坐，最終都能引起肛門直腸部位靜脈淤積、曲張，因此，提肛運動對減少局部靜脈淤積，以及靜脈曲張都有很大的益處，可以有效預(yù)防外痔的發(fā)生。
3、注意飲食
葷素搭配，粗細(xì)得當(dāng)：在飲食方面，要注意葷素均不可過度，粗、細(xì)糧調(diào)濟合適，飲食宜清淡、潤腸通便，宜食含纖維素多的新鮮蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、青菜、絲瓜、香蕉等。大便困難者應(yīng)食稀飯、面條、湯粉等以減少糞便。刺激性食物會刺激肛門粘膜皮膚而局部充血、灼痛，加重痔瘡發(fā)病。應(yīng)忌食辛辣、燥熱、肥膩、煎炒、熏烤之品及發(fā)物，如辣椒、蒜、蔥、羊肉等。忌食煙酒。
4、保持大便通暢
養(yǎng)成每天定時大便的習(xí)慣。早晨起床可喝一杯涼開水，能促進排便。不宜過久地蹲廁，否則可導(dǎo)致痔靜脈曲張出血。孕婦要避免久坐久立，防止便秘，適當(dāng)服芝麻、蜂蜜可保持大便通暢，以預(yù)防外痔的發(fā)生。
5、注意肛門清潔
會陰部分泌物較多者，應(yīng)便后或睡前用溫水清洗肛門，也可用1：5000高錳酸鉀溶液清洗。勤換內(nèi)褲，應(yīng)在陽光下曬干。
6、治療原發(fā)疾病
應(yīng)及時治療肛周疾患及全身性疾患，可預(yù)防外痔的發(fā)生。如肛周濕疹、便秘、腹瀉、糖尿病等。
