遺傳決定身高,？喝牛奶真能幫助孩子長高？有什么因素在影響著我們的身高，且聽專家們的剖析
左右身高因素：
遺傳 激素 營養(yǎng) 運(yùn)動 睡眠
健報(bào) 2011-12-30 ■ 本報(bào)記者 李川 韋婉靈
雖然按照統(tǒng)計(jì),，廣西人的平均身高在全國排名靠后,，但很多廣西人都有點(diǎn)不服氣：“我身邊的人,，特別是新一代的小孩,，都不矮,。憑什么說廣西人矮?。,。俊蹦敲?，除了不可逆的地理環(huán)境因素外,，還有什么在左右我們的身高？
因素一
遺傳：決定身高的最重要因素
父母身高基因的遺傳,，通常是決定子女身高的最重要因素,。
廣西區(qū)婦幼保健院兒科主任陳少科表示，孩子的身高有70%~80%來自遺傳,。廣西民族醫(yī)院骨科二區(qū)副主任方旭則認(rèn)為,，現(xiàn)代人的營養(yǎng)變好，通常孩子的身高會比父母高一些,，一般會高5厘米左右,。
方旭稱，生活中仍有一些個(gè)案,，如父母長得都較矮,，孩子卻比父母高出十幾二十厘米的情況。這種情況可解釋為：父母都含有高身高的隱性基因,，同時(shí)把兩個(gè)基因遺傳給了小孩,，所以孩子的身高會顯得比父母高很多，但這種幾率相對較小,。
解放軍第303醫(yī)院內(nèi)分泌科主任黎南中談到,，身高的遺傳基因有家族性和回歸性。一個(gè)家族中,，身高會有一個(gè)平均點(diǎn),，假設(shè)A是家族中長得最高的，他的孩子就基本不可能比他還高,，如果B是家族中最矮的,，那么他的孩子也不會比B矮。
坊間有一句傳言,，即“爸爸高,，高一個(gè),，媽媽高，高一窩”,。對此,，方旭表示，孩子的身高基因主要由父母雙方的遺傳基因共同決定,，上述傳言并沒科學(xué)根據(jù),。
因素二
激素分泌：早發(fā)育的孩子難長高
接到了父母的好基因，也不見得一定就能順利長成高個(gè)子,。人們不難發(fā)現(xiàn),，小時(shí)候提前發(fā)育的孩子，一般長不高,，而有些在小學(xué)初中個(gè)頭很矮的孩子,，突然間個(gè)子就躥了上去。這是為什么呢,？
黎南中表示,，這主要受到人體三種內(nèi)分泌元素的影響。
黎南中如是表述著：如把身高“平躺”著,，那么它就如同一條跑道,，假設(shè)1.8米是這條跑道的長度，那么我們的生長發(fā)育期就是跑步的有限時(shí)間,。人在到達(dá)跑道終點(diǎn)前,，奔跑需要幾個(gè)過程，首先是訓(xùn)練階段,，生長激素負(fù)責(zé)細(xì)胞裂變,，將一個(gè)細(xì)胞分裂成兩個(gè)，這如同在鍛煉跑步頻率,，但是步子邁得快，步幅卻很小,，這也沒有辦法快速到達(dá)終點(diǎn),。所以，需要甲狀腺激素來幫助細(xì)胞成熟,，將小步幅培養(yǎng)成大步幅,。當(dāng)我們在人生有限的發(fā)育時(shí)間里奔跑時(shí)，性激素則是最終動力,，幫助沖刺,。但性激素一旦啟動早了，在離終點(diǎn)還有很長一段距離時(shí)就沖刺,，那往往沒到終點(diǎn),，性激素就耗盡了,。所以，性激素在青春期才啟動的孩子,，比起在童年期就啟動的孩子而言,，長高的概率會高很多。
生長激素,、甲狀腺激素,、性激素這三種激素的分泌，密切影響著身高,，如其中任何一個(gè)出了問題,，都有可能導(dǎo)致矮小癥的出現(xiàn)。因此,，家長在孩子的成長發(fā)育期要特別關(guān)注身高問題,。黎南中建議家長，可定期帶著孩子到醫(yī)院進(jìn)行檢測,，以避免矮小癥的發(fā)生,。
因素三
運(yùn)動可促進(jìn)骨骼增長
在一些家長眼中，只要是運(yùn)動,，就是健康的,。可實(shí)際上,，一些運(yùn)動不但不會幫助孩子長高,，反而會成為長高的阻力。
方旭談到,，運(yùn)動可增加對骨骼的刺激,，會加速骨細(xì)胞的增殖，從而促進(jìn)骨骼增長,，還可調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌的功能,。
廣西體育高等專科學(xué)校運(yùn)動人體科學(xué)系副主任李杰則提醒,，小孩在青春發(fā)育期,，加強(qiáng)運(yùn)動及營養(yǎng)，可輔助長高,。此時(shí)可多做跳躍性運(yùn)動,，如籃球、羽毛球,、排球等,。方旭則建議，生長發(fā)育期的孩子可多游泳,，在加強(qiáng)心肺功能的同時(shí),，輔助增高,，“但舉重、體操等運(yùn)動,，反而可能阻礙孩子長高,，我不太推薦發(fā)育期的孩子從事這類運(yùn)動?！狈叫裾f,。
因素四
發(fā)育過程中應(yīng)保證營養(yǎng)均衡
資料顯示，日本人的平均身高在二戰(zhàn)后有了很大飛躍,，幾乎所有人都知道,，這是牛奶等營養(yǎng)增強(qiáng)的原因。
陳少科表示,，發(fā)育期時(shí),，均衡營養(yǎng)對孩子是必不可少的，特別是牛奶,。牛奶對孩子的線性增長有輔助作用,，她建議在孩子的整個(gè)生長發(fā)育過程中，都應(yīng)有足夠的營養(yǎng)攝入,。
同時(shí),，陳少科表示，在營養(yǎng)攝入上,，孩子也要有選擇,，應(yīng)盡量吃天然食品，少吃經(jīng)加工的肉腸肉丸等,。另外,，營養(yǎng)過剩是目前兒童性早熟的原因之一。廣西的女孩青春期開始于10~12歲,，男孩開始于12~14歲,，一般持續(xù)2~3年。所謂性早熟,，是指女孩在8歲前,，男孩在9歲前出現(xiàn)第二性征發(fā)育。
方旭表示,，碘的攝入也會影響孩子的身高。碘是甲狀腺合成甲狀腺素所必需的“原料”,。胚胎4個(gè)月后,，甲狀腺已能合成甲狀腺素。但若母親缺碘,，供給胎兒的碘不足,，會使胎兒期的甲狀腺素合成不足,，影響胎兒的身體健康，但隨著孕婦的營養(yǎng)日趨均衡,，目前胎兒缺碘的情況正在減少,。
睡眠可促性激素分泌
睡覺也能長個(gè)？這不是夢想,！黎南中談到,，人體在進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，生長激素的分泌達(dá)到最高峰,，而性激素等生長激素的分泌,，會幫助孩子長得更高，因此建議孩子每天睡夠8小時(shí),，至少也要保持充足的睡眠,。
因素五
緊張可能使得女子身高變矮
由兒童心理學(xué)家丹尼爾.帕斯和他的8名同事，在對716名9~18歲的女孩進(jìn)行了為期10年的跟蹤研究后,得出的一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)表明：緊張焦慮的女孩平均身高會比開朗快樂的女孩矮5.1厘米,。
鑒于這些焦慮型女孩的父母身高大多正常,，因而從遺傳角度來說，她們并非天生矮小,。由此專家們認(rèn)為,，諸如緊張、焦慮等情緒,，可能抑制了某種掌管身體生長發(fā)育的激素的正常分泌,。他們同時(shí)發(fā)現(xiàn)：緊張情緒不會導(dǎo)致男孩身材矮小。
