每年的5月31日是世界無煙日,。據(jù)統(tǒng)計,，2010年時中國約有3.5億煙民，約5.4億人受到二手煙的危害。2022年我國被動吸煙人數(shù)增至約7.4億人,，預(yù)計到2030年，中國吸煙者將增至約4.3億人。一支煙點燃后，可產(chǎn)生幾千種化學(xué)成分,，其中氣態(tài)物質(zhì)占煙氣總量的92%，顆粒狀物質(zhì)占8%,。在數(shù)千種的煙氣成分中,，對人體健康最有害的主要是尼古丁、焦油,、一氧化碳,、醛類等物質(zhì)。
對于兒童而言,，被動吸煙無疑會對其健康帶來巨大危害,。因此，我們需要勇敢地向二手煙說“No”,，別讓二手煙侵犯未來的花朵,。
二手煙的危害
尼古丁是一種易揮發(fā)、堿性較強(qiáng)的液體,，具有刺激的煙臭味,，是一種神經(jīng)毒素和劇毒物質(zhì),，是吸煙成癮的決定因素,，其作用相當(dāng)于鴉片中的嗎啡和可卡因。尼古丁在人體內(nèi)無累積性,，吸煙后約2小時,，人可以通過呼吸和汗腺將大部分的尼古丁排除。但長期吸煙,，身體會習(xí)慣血液內(nèi)存在一定濃度尼古丁的狀態(tài),。尼古丁對中樞神經(jīng)系統(tǒng)和植物神經(jīng)系統(tǒng)均產(chǎn)生作用，低劑量時產(chǎn)生興奮作用,，高劑量時則產(chǎn)生抑制和麻痹作用,。它易導(dǎo)致動脈硬化、血栓嚴(yán)重時可導(dǎo)致大腦功能損傷,。尼古丁可刺激交感神經(jīng)節(jié),、副交感神經(jīng)節(jié)和腎上腺，使心肌和其他組織釋放出強(qiáng)的刺激物——兒茶酚胺,，從而使心率加速,，血壓升高,，心臟負(fù)荷加重，促使冠心病發(fā)作,。
二手煙在醫(yī)學(xué)上又稱之為被動吸煙,、非自愿吸煙。WHO定義為：不吸煙者每周至少有1天暴露于環(huán)境煙草煙霧的時間超過15分鐘就稱為吸入二手煙,。二手煙對身體的傷害同樣也是非常大的,，因為抽煙后，室內(nèi)的煙霧顆粒會附著于衣服上,、室內(nèi)的物體上等,，同樣含有煙焦油、尼古丁等有害物質(zhì),。相對于一手煙,，二手煙存在的時間會更長，危害也相對更大,。特別是對于兒童,，煙霧的顆粒進(jìn)入呼吸道內(nèi)，會引起呼吸道損害,，出現(xiàn)呼吸道炎癥,，引發(fā)兒童肺炎、哮喘,、中耳炎,。煙霧中的尼古丁對兒童的神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)同樣會造成損害，還會影響孩子智力發(fā)育,、記憶力減退和行為問題,。與無煙環(huán)境相比，準(zhǔn)媽媽吸煙會增加25%的患病風(fēng)險,，而準(zhǔn)爸爸吸煙會增加74%的患病風(fēng)險,。最令人震驚的是準(zhǔn)媽媽暴露于二手煙環(huán)境則會增加高達(dá)124%的患病風(fēng)險。尼古丁的血管收縮作用可能會導(dǎo)致胎兒缺氧等影響,，從而影響胎兒心臟發(fā)育,，增加其患先天性心臟病的風(fēng)險。
家庭是二手煙暴露的重災(zāi)區(qū)
家庭本是每個人的港灣,，是保護(hù)孩子和家人最堅固的防線,。但據(jù)《2015年中國成人煙草調(diào)查報告》顯示，57.1%的調(diào)查對象在家中看到有人吸煙,，僅次于餐館（76.3%）,。另外，54.3%的調(diào)查對象在過去30天內(nèi)看到有人在工作場所吸煙。
實際上,，如果在室內(nèi)沒有燃料取暖的情況下,，室內(nèi)90%的PM2.5來自于煙草煙霧。 有研究對比,，在北京全面禁煙的大樓里PM2.5數(shù)值是30,，很多不禁煙的辦公室數(shù)值則為150、160,，甚至300,，其最主要的來源就是二手煙。
如何保護(hù)兒童健康,，避免二手煙呢,？
1. 能躲則躲，走為上策
盡量回避人多,、二手煙多的場合,，如果聞到煙味，立刻帶孩子離開,。外出吃飯,、聚會、逛街時,，選擇無煙,、禁煙區(qū)的場所，沒有特定的無煙區(qū)也要選擇靠窗等通風(fēng)條件好的地方,。
2. 該出手時就出手
面對二手煙,，準(zhǔn)媽媽們可以委婉勸止，請吸煙者理解你的懷孕處境,，通情達(dá)理的人通常就會收斂了,。
3. 躲避二手煙，換氣最關(guān)鍵
每天早晨開窗通風(fēng),，擦桌子,、擦地板,，清除塵埃中的煙葉殘留,。空氣凈化器用起來,，它一定程度上能改善你上方那一塊空氣,，保證它是最清新的。
4. 回到家里還是要掏出殺手锏——讓他戒煙,！
要知道煙草中的有害物質(zhì)可以殘留在衣物,、皮膚、頭發(fā)上，即便是對方不在你面前抽,，且一回家就洗手,、漱口，也依舊無法避免二手煙的危害,。
